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美人力アップのゆる体操


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発行日:

高岡英夫、Nidoさん
ソニーマガジンズ
メディア・サーカス

978-4789726405
1470円
2006年3月
 
目次

 

内容
1日1分、カラダもココロもゆるめて キレイ
【ゆる体操の処方箋】
不眠、胃もたれ、生理の悩み、便秘、肩こり、腰痛、偏頭痛、疲れ目、風邪、・・・・・・ アンチエイジングに必要なのは、骨盤をゆるめる"ゆる体操"だった!
こころとからだが若返る、究極のリラクゼーション"ゆる体操"を知れば、恐いものなし。
(女性特有の悩み)生理や便秘から、美=肌はツルツル、ヒップラインはキュッと! 32の症状にいい体操がいっぱい。クネクネイラストが、とてもわかりやすい。
17の新体操も収録!
著者紹介
高岡英夫(たかおか・ひでお)
東京大学を卒業、同大学大学院教育学研究科を修了。東京外国語大学講師、運動科学研究所所長などを経て、運動科学総合研究所所長。東大大学院で「身体意識」を研究し、オリンピック選手などを指導しながら、年齢・性別を問わず幅広い人々の身体機能、脳機能を高める「ゆる体操」を開発。一流スポーツ選手から高齢者や運動嫌いの人にいたるまで、多くの人々に支持されている。大学・病院・企業等の研究機関と共同研究を進める一方、地方公共団体の健康増進計画の運動療法責任者もつとめている。ビデオ、DVD多数、著書は60冊を越える。

Nidoさん
高岡英夫が主宰する運動科学総合研究所の主任研究員。2005年から東京・銀座で「ニドさんのゆる体操スタジオ銀座」を主宰している。ピアニストとしての能力向上を目的に運動科学を学び、その後、運動を中心とした能力開発と健康増進に関する科学的な方法を18年にわたって研究する。「ゆる体操」・呼吸法・気功の指導者として、ビジネスマンや高齢者から妊婦や若い女性まで幅広い年齢層を指導し、人気を得ている。また、「ゆる体操」をもとに「女性本来のからだの知恵と力を取り戻す」ことを目的とした「大和撫子のからだづくり」プロジェクトを推進している。TBSテレビ「はなまるマーケット」「王様のブランチ」、日本テレビ「ズームイン!!SUPER」、関西テレビ「ちちんぷいぷい」、NHKテレビ「お元気ですか日本列島」など、テレビや雑誌でも活躍中。
コメント
実は、そもそものテーマは「アンチエイジング」でした。
それが、いろいろと中身を作りこんでいくうちに、「美人力」っていうものになりました。
“○○力”っていうのは、ビジネス書などでよく使われる表現ですが、ブックデザインがとてもいいので、すごく女性らしい、しかもやわらかさのあるものになりました。

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